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12/12（土）開催｜大人ウェル活！40代から始めるウェルネスライフ講座『年末の大掃除企画「自分らしい」整理術で心地よい空間を作ろう！』

　ユウアヒア会員のウェルサポさんが、「自分らしく生きる」をテーマとした大人のためのウェルネスライフ講座を開催されます！
　今回は機能美ライフアドバイザーの又木明子さんを講師にお招きし、年末の大掃除をきっかけに、自分にとって「大切なモノ」「そうでないモノ」をココロと相談しながら整理するポイント満載のワークショップを行います。
 
【こんな方におすすめ！】
　・生涯現役で過ごしたい方
　・ウェルネスライフに関心のある方
　・終活に関心のある方
　・自分らしくイキイキと年を重ねたい方
 
　窓のくもりは心のくもり。億劫になる大掃除を「自分らしさ」に気付くための機会にして、気持ちも新たに爽やかで健やかな新年を迎えましょう！
 
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大人ウェル活！40代から始めるウェルネスライフ講座
年末の大掃除企画 「自分らしい」整理術で心地よい空間を作ろう！
 
【日時】
　12月12日(土) 13:30～14:45
 
【参加費】
　1,500円（税抜）
 
【参加方法と定員】
・オンライン参加：15名（zoomアプリ使用）
　※前日にイベントリンクを送信します。
 
・会場参加：10名
　場所：福岡市博多区上川端町9-35冷泉荘A地下101「ユウアヒア」
　※前日にオンライン参加者用のイベントリンクが自動送信されますが、当日直接会場にお越しください。
 
【講師】
又木明子（機能美ライフアドバイザー）
　専門学校卒業後、旅行会社に就職する。結婚を機に夫のサポートと三男児の子育てに専念する。その間セカンドキャリアに備えて「自分らしく働く」ことを念頭に主婦業スキルに磨きをかけ、2008年整理収納アドバイザー資格を取得する。その後、心地よい暮らしのサポートとして数々のお掃除出張サービスを提供し、今後はシニア世代や療養中の方にも、「自分らしい心地よい空間づくり」の提案を行っていく予定。
 
お申し込みはこちらから
 
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主催：ウェルサポ（一般財団法人ウェルネスサポートLab）
共催：株式会社YOUI
 

12/11（金）開催｜こころもりの時間こころもりの時間～for your Well-being heart～『（前編）この一年の心の動きを振り返る』

　仕事や生活の様式が変わっていく中で、何だか落ち着かなかったり、ざわざわとした気持ちが少しずつ大きくなっている気がしたり…これまで以上に、職場や日常生活の中でストレスを感じるようになったという人も多いのではないでしょうか？
　風邪を引いたりなどの身体の不調があるように、こころの不調も誰にでも起こります。けれど、こころの不調は目に見えないので、自分でも気付かないうちに悪化してしまうことも、しばしば。
　もっと、こころのケアを「自分ごと」として身近なものにできたらなと思い、心理の専門家の方とこころの動きを見つめる時間を設けました。

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　ライブ配信イベント『こころもりの時間』では、メンタルサポート研究所の小松さん、西坂さんと一緒に、自分のこころの動きの見つめ方、向き合い方について様々なテーマでお話をしていきます。
　今回のテーマは『（前編）この一年の心の動きを振り返る』です。　
　今年も一年、様々な出来事がありました。特に今年は、新型コロナウイルスをきっかけに始まった新しい生活様式による環境や人々の変化に戸惑い、こころが落ち着かない日々を送ってこられた方も多かったのではないでしょうか。
　こんな時だからこそと、こころに関する様々なテーマでお送りしてきました、こころもりの時間。12月は11日(金)に前編、23日(水)に後編として、これまでお送りしてきた内容を振り返りながらこころの動きについておさらいし、Well-beingな新しい一年に向けた準備をしていきたいと思います。
　お仕事から帰ってきて、ほっと一息つく時間。少し耳を傾けて頂けると幸いです。

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【日時】2020年 12月11日（金） 20時～21時

【配信方法】Facebookライブ配信
　こちらのイベントページで配信します。

【事前質問・テーマ募集】
　皆さまからの質問や、テーマを募集しています。
　自分のことや身近な人のことで、カウンセラーさんに訊いてみたいこと、話してほしいテーマがありましたらこちらのフォームからお寄せください。

小松千恵(KomatsuChie) 1975年生まれ 福岡出身 福岡在住 公認心理師 (株)メンタルサポート研究所 執行取締役 (社)メンタルヘルス協会 上級心理カウンセラー NPOこころサポート 執行役顧問​。

　2000年に心理カウンセリング(インナーチェンジングセラピー)と出会い、人の考え方や行動がカウンセリングを使って変化することにはまってしまい今に至る。ワーカーホリックの 20 代 30 代を経て、身体と心を労る働き方を模索中。
　ちょっとした理屈やコツで人間関係が驚く程よくなることも、人の人生が変わることも、 あまりにもたくさん見てしまい、自分でも体験したので、これを知らない人に伝えたい。自身が健康で幸せに楽しく生きることを実践していきたく、毎日実験中。
　九州・関西で対面の個人カウンセリングやワークショップ、講演・研修を行い、オンライ ンでの研修や個人カウンセリング・グループカウンセリングも行っている。自身も長く働き続けているので、働く人のメンタル不調の予防に力を入れている。心根の良いカウンセラーの育成がしたく日々努力中。

ブログ

YouTube：公認心理師 ちえちゃんねる

・西坂ゆみ

1975年生まれ 福岡出身 東京在住
NPO法人Rainbow Soup理事（副代表）
（社）メンタルヘルス協会認定 上級心理カウンセラー

　2011年に自分の生きづらさの解決を通してカウンセリングに出会い、メンタルサポート研究所グループにて交流分析をベースとした心理療法「インナーチェンジングセラピー」を学ぶ。
　2014年2月より東京を拠点に心理カウンセラーとして活動を始め、2015年よりSOGI/LGBT啓発活動に取り組むNPO法人Rainbow Soupにて心理カウンセラーとして、メール相談やカウンセリングを行う。

WEBサイト：こころの色

協力：(株)メンタルサポート研究所

【募集】11/28（土）４０代から始めるウェルネスライフ講座 『イマ活』

４０代から始めるウェルネスライフ講座 『イマ活』！
自分らしいフィナーレライフ設計「自分らしい」人生のフィナーレを考えよう！

　ユウアヒア会員のウェルサポさんが、生涯現役ライフを楽しみ、自分らしい「シュウ活」を迎えるための第一歩となる「自分らしく生きる」を感じる連続講座『イマ活』を、会場＋オンラインで開催されます！ 　
　今回は、ユウアヒアでも隔月で「えんでら」を開催頂いている吉武ゆかりさん（ 一般社団法人ゆずりは 代表）を講師に、自分らしい人生のフィナーレ＝エンディング活動を「私・仕事・家族」の三方面からトータル的に想像し、まとめ、今の暮らしを見直すきっかけとなるワークショップです。

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【日時】
　11月28日(土) 14:00～15:30

【会場】
　福岡市博多区上川端町9-35冷泉荘A地下101「ユウアヒア」

【参加費】
　1,100円（税込）

【定員】
　15名（マスク着用）

【こんな方におすすめ！】
　・生涯現役で過ごしたい方
　・ウェルネスライフに関心のある方
　・シュウ（終）活に関心のある方

【講師】
吉武ゆかり（ 一般社団法人ゆずりは 代表）
 
　大学卒業後より、子育てと両立しながら福祉業に34年間従事。仕事と家庭の実体験より、「自分らしく生きることは自分らしい最期を迎えることに直結する」ことを実感し、20年にわたりその人らしい終活サポートを行う。
　また、女性が家庭や子育てと同時に自分らしい仕事や、社会活動を継続することの難しさも体験する。現在は終活サポートに加え、周りの環境に合わせたキャリアデザインのサポートをこれまでの経験を踏まえて行っている。

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　エンディングから考えることで、気付かなかった今（イマ）やるべきこと、必要なことが見えてくるかもしれません。
　自分らしさ、生き生きとした暮らしのあり方についてお考えの方は、この機会にぜひご参加ください！
 
会場参加の方はこちらからから
オンライン参加者の方はこちらから

 

主催：一般財団法人ウェルネスサポートLab（ウェルサポ）
共催：株式会社YOUI

【募集】11/28（土）ユウアヒア相談（オンライン）

　ウェルビーイングを考えるコミュニティセンター、ユウアヒアでは、お一人お一人のウェルビーイングを考えるための機会として、月１回オンラインで無料の個別相談の時間（相談会）を設けています。
 
「なんとなく身体がダルい、眠れない…」
「このモヤモヤを誰に話したら良いんだろう？」
「こんなことを不安に感じているんだけど…」
 
　心や身体の健康のこと、職場の対人関係やパートナーとのお付き合いのこと、性的指向や性自認のことetc…お話ししてみたいことがあればなんでも構いません。もちろん、守秘義務として秘密は守られますのでご安心ください。
　「こんなこと、相談して良いの？」ということこそ、ぜひご相談ください。様々な分野の専門家がお話を伺います。
 
■お話を伺う人
○ 竹内さん
　約12年間、看護職として従事。現在は保健師として地域の保健福祉に携わっており、地域からの相談を受けています。看護をはじめ、医療・保健・福祉の専門家です。
 
○ ごうちゃんさん
　相談員としていろんなお悩みを聞いてきました。フェミニスト。LGBTQの居場所作りにも関わっています。
 
○ あびこさん
　ソーシャルワーカー。弁護士。生きづらさを抱える10代・20代のユースに伴走しています。メンタルヘルスやLGBTQにかかわる活動も。
 
○ 牧園さん
　ユウアヒアスタッフ。ゲイの当事者として、ゲイ・バイセクシュアル男性向けイベントの企画実施を行っています。HIV／エイズの普及啓発活動に12年ほど携わった経験があります。
 
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【日　時】11月28 (土) 19:00-21:00
　お1人約30分程度を予定しています。
 
【参加費】無料
 
◼︎オンラインシステムは『zoom』を使います。
お申し込みいただいた後に、メールにてURLをご案内します。
zoomの使い方が分からない、という方には事前の動作確認を行うこともできますので、ご安心ください。
zoomについて
 
相談を希望される方はこちらから

【募集】11/15（日）ライフプランニングを考えるゲイ・バイセクシュアル男性の会 vol.7『楽しくて気持ちいい！健康』

　シミ、シワ、白髪など加齢にともなう変化は、多少の個人差はあれど避けては通れない悩みです。そして体だけではなく、自分の心も変化していきます。　　
　そんな自分を見つめながら、自分の「これから」について、ちょっぴり考えてみませんか？自分の心と体、健康や生活の不安について、ゲイ・バイセクシュアル男性で集まりざっくばらんに語らう会です。一人っきりで考えていた時と違う視点が持てたり、少し違った将来のイメージが湧くようになるかもしれません。

　ゲイ・バイセクシュアル男性は、異性愛男性と比較してHIVなどの性感染症に感染している人が多く、うつなどのメンタルヘルスを悪化させる傾向も高いと言われています。無理な増量や筋力トレーニング、深酒や喫煙、そのうえ一人暮らしでは食生活も乱れがち。心身の健康はライフプランニングにも直結してきます。
　今回は、参加者それぞれの持病や生活習慣を見直しながら、改善できるところをお互いに見つけたり、活用できる社会資源を洗い出すなどしながら、将来の健康とありたい自分の姿をみんなで考えてみたいと思います。
　また今回は、HIV陽性者の参加者さんから、服薬や通院などの日常生活や感染前後の生活の変化について話題提供して頂きます。来月12月1日は世界エイズデー。この機会に自分のこころと身体に少し目を向けてみませんか？

　今回もオフライン＋オンラインで開催します。直接会場に来れない方、遠方の方もぜひご参加ください。
　自分のこれからに不安を感じるあなたも、普段はあまり深くは考えてこなかったあなたも、みんなで楽しく語りましょう！
 
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■イベント概要
 
【日　時】2020年11月15日(日) 19:00～21:00
 
【内　容】
19:00～20:30　テーマトーク『楽しくて気持ち良い！健康』
20:30～21:00　交流会（自由参加）
 
【会　場】
　ユウアヒア/YOU ARE HERE（福岡市博多区上川端町9-35 冷泉荘 A地下101）
 
【対　象】
　ライフプランニングに興味のあるゲイ・バイセクシュアル男性
 
【参加費】無料
 
【定　員】6人程度
　オンライン参加の方は、WEB会議サービスzoomを使って開催します。
　画面上での顔出しはしたくないなど、ご心配なことがありましたらその旨お知らせください。
 
【申し込み】
　先着順となります、こちらのフォームからお申し込みください。
　※定員に余裕があれば当日参加頂けますが、事前申し込みが確実です。
 
【その他】
　本イベントは、新型コロナウィルスの対策のため、十分な換気やアルコール消毒、マスクの準備などの対策を行った上で少人数で開催します。当日にご気分の悪い方や感染のリスクがある方はご参加をご遠慮いただくこともありますのでご了承ください。