2020年10月月別アーカイブ

【募集】11/15（日）ライフプランニングを考えるゲイ・バイセクシュアル男性の会 vol.7『楽しくて気持ちいい！健康』

　シミ、シワ、白髪など加齢にともなう変化は、多少の個人差はあれど避けては通れない悩みです。そして体だけではなく、自分の心も変化していきます。　　
　そんな自分を見つめながら、自分の「これから」について、ちょっぴり考えてみませんか？自分の心と体、健康や生活の不安について、ゲイ・バイセクシュアル男性で集まりざっくばらんに語らう会です。一人っきりで考えていた時と違う視点が持てたり、少し違った将来のイメージが湧くようになるかもしれません。

　ゲイ・バイセクシュアル男性は、異性愛男性と比較してHIVなどの性感染症に感染している人が多く、うつなどのメンタルヘルスを悪化させる傾向も高いと言われています。無理な増量や筋力トレーニング、深酒や喫煙、そのうえ一人暮らしでは食生活も乱れがち。心身の健康はライフプランニングにも直結してきます。
　今回は、参加者それぞれの持病や生活習慣を見直しながら、改善できるところをお互いに見つけたり、活用できる社会資源を洗い出すなどしながら、将来の健康とありたい自分の姿をみんなで考えてみたいと思います。
　また今回は、HIV陽性者の参加者さんから、服薬や通院などの日常生活や感染前後の生活の変化について話題提供して頂きます。来月12月1日は世界エイズデー。この機会に自分のこころと身体に少し目を向けてみませんか？

　今回もオフライン＋オンラインで開催します。直接会場に来れない方、遠方の方もぜひご参加ください。
　自分のこれからに不安を感じるあなたも、普段はあまり深くは考えてこなかったあなたも、みんなで楽しく語りましょう！
 
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■イベント概要
 
【日　時】2020年11月15日(日) 19:00～21:00
 
【内　容】
19:00～20:30　テーマトーク『楽しくて気持ち良い！健康』
20:30～21:00　交流会（自由参加）
 
【会　場】
　ユウアヒア/YOU ARE HERE（福岡市博多区上川端町9-35 冷泉荘 A地下101）
 
【対　象】
　ライフプランニングに興味のあるゲイ・バイセクシュアル男性
 
【参加費】無料
 
【定　員】6人程度
　オンライン参加の方は、WEB会議サービスzoomを使って開催します。
　画面上での顔出しはしたくないなど、ご心配なことがありましたらその旨お知らせください。
 
【申し込み】
　先着順となります、こちらのフォームからお申し込みください。
　※定員に余裕があれば当日参加頂けますが、事前申し込みが確実です。
 
【その他】
　本イベントは、新型コロナウィルスの対策のため、十分な換気やアルコール消毒、マスクの準備などの対策を行った上で少人数で開催します。当日にご気分の悪い方や感染のリスクがある方はご参加をご遠慮いただくこともありますのでご了承ください。

【募集】11/14（土）４０代から始めるウェルネスライフ講座 『ウェル活』

４０代から始めるウェルネスライフ講座 『ウェル活』！
魅力的な会話術「発声法」で心と対人関係を整えよう！

　ユウアヒア会員のウェルサポさんが、生涯現役ライフを楽しみ、自分らしい「シュウ活」を迎えるための第一歩となる「自分らしく生きる」を感じる連続講座『ウェル活』を、会場＋オンラインで開催されます！
　今回は、人とのコミュニケーションがスムーズになり、その結果自分に自信がもてる「発声法」を学ぶワークショップです。
 
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【日時】
　11月14日(土) 14:00～15:30
 
【会場】
　福岡市博多区上川端町9-35冷泉荘A地下101「ユウアヒア」
 
【参加費】
　1,100円（税込）
 
【定員】
　10名（マスク着用）
 
【こんな方におすすめ！】
　・生涯現役で過ごしたい方
　・ウェルネスライフに関心のある方
　・シュウ活に関心のある方
 
【講師】
佐久間みな子（フリーアナウンサー）
 
大学卒業後、九州朝日放送(株)にアナウンサーとして入社、その後、関連会社(株)KBCメディアに出向し、常務取締役を務める。
退職後はフリーアナウンサーとして、講師、ラジオパーソナリティとして福岡市内を中心に活動する傍ら、講演・執筆活動も精力的に行い、自分らしい「セカンドキャリア」「ウェルネスライフ」を満喫している。
 
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　自分の声を深く知ることで、心の奥の声にも気付くことができるかもしれません。
　自分らしさ、生き生きとした暮らしのあり方についてお考えの方は、この機会にぜひご参加ください！

会場参加の方はこちらからから
オンライン参加者の方はこちらから

 

主催：一般財団法人ウェルネスサポートLab（ウェルサポ）
共催：株式会社YOUI

【募集】11/13（金）こころもりの時間 ～for your Well-being heart～『（前編）周囲に振り回されないこころ』

　仕事や生活の様式が変わっていく中で、何だか落ち着かなかったり、ざわざわとした気持ちが少しずつ大きくなっている気がしたり…これまで以上に、職場や日常生活の中でストレスを感じるようになったという人も多いのではないでしょうか？
　風邪を引いたりなどの身体の不調があるように、こころの不調も誰にでも起こります。けれど、こころの不調は目に見えないので、自分でも気付かないうちに悪化してしまうことも、しばしば。
　もっと、こころのケアを「自分ごと」として身近なものにできたらなと考え、そのきっかけとして、こころを守るプロの方々と気軽に対話する機会を設けました。
 
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　ライブ配信イベント『こころもりの時間』では、メンタルサポート研究所の小松さん、西坂さんと一緒に、自分のこころの在りようの見つめ方、向き合い方について様々なテーマでお話をしていきます。

　今回のテーマは『（前編）周囲に振り回されないこころ』です。
 
　10月は前後編で、自分のこころを見つめ理解する時間を持ちました。　
　前回のFacebookライブ配信の様子はこちら
　
　自分のこころの持ちようが大事、ですが社会で生きる上で他者からの影響は受けてしまうもの。つい誰かと比べたり、人から言われた言葉を必要以上に受け止めてしまったり。
　そんな自分を見失いそうになる時に、周囲に振り回され過ぎないためのこころの在り方を考えてみたいと思います。
　お仕事から帰ってきて、ほっと一息つく時間。少し耳を傾けて頂けると幸いです。

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【日時】2020年 11月13日（金）20時～21時

【配信方法】Facebookライブ配信
　こちらのイベントページで配信いたします。
 
【事前質問】
　皆さまからの質問を募集しています、質問は匿名で投稿できます。
　自分のことや身近な人のことで、カウンセラーさんに訊いてみたいことがありましたら、下記フォームからお寄せください。質問は配信当日、できるかぎりお答えしていきます。
事前質問はこちらから
小松千恵(KomatsuChie) 1975年生まれ 福岡出身 福岡在住 公認心理師 (株)メンタルサポート研究所 執行取締役 (社)メンタルヘルス協会 上級心理カウンセラー NPOこころサポート 執行役顧問​。
2000 年に心理カウンセリング(インナーチェンジングセラピー)と出会い、人の考え方や行動がカウンセリングを使って変化することにはまってしまい今に至る。
ワーカーホリックの 20 代 30 代を経て、身体と心を労る働き方を模索中。
ちょっとした理屈やコツで人間関係が驚く程よくなることも、人の人生が変わることも、 あまりにもたくさん見てしまい、自分でも体験したので、これを知らない人に伝えたい。
自身が健康で幸せに楽しく生きることを実践していきたく、毎日実験中。
九州・関西で対面の個人カウンセリングやワークショップ、講演・研修を行い、オンライ ンでの研修や個人カウンセリング・グループカウンセリングも行っている。自身も長く働き続けているので、働く人のメンタル不調の予防に力を入れている。心根の良いカウンセラーの育成がしたく日々努力中。
 
ブログ：https://ameblo.jp/komatsuchie-msi/
・西坂ゆみ
1975年生まれ 福岡出身 東京在住
NPO法人Rainbow Soup理事（副代表）
（社）メンタルヘルス協会認定 上級心理カウンセラー
 
2011年に自分の生きづらさの解決を通してカウンセリングに出会い、メンタルサポート研究所グループにて交流分析をベースとした心理療法「インナーチェンジングセラピー」を学ぶ。
2014年2月より東京を拠点に心理カウンセラーとして活動を始め、2015年よりSOGI/LGBT啓発活動に取り組むNPO法人Rainbow Soupにて心理カウンセラーとして、メール相談やカウンセリングを行う。
 
WEBサイト：こころの色
 
協力：(株)メンタルサポート研究所

【募集】10/31（土）ユウアヒア相談会（オンライン）

　ウェルビーイングを考えるコミュニティセンター、ユウアヒアでは、お一人お一人のウェルビーイングを考えるための機会として、月１回オンラインで無料の個別相談の時間（相談会）を設けています。

「なんとなく身体がダルい、眠れない…」
「このモヤモヤを誰に話したら良いんだろう？」
「こんなことを不安に感じているんだけど…」

　心や身体の健康のこと、職場の対人関係やパートナーとのお付き合いのこと、性的指向や性自認のことetc…お話ししてみたいことがあればなんでも構いません。もちろん、守秘義務として秘密は守られますのでご安心ください。
　「こんなこと、相談して良いの？」ということこそ、ぜひご相談ください。様々な分野の専門家がお話を伺います。
　相談を希望される方は、下記申込みフォームからご連絡ください。

相談申込みはこちらから

■お話を伺う人

○ 竹内 さん
　約12年間、看護職として従事。現在は保健師として地域の保健福祉に携わっており、地域からの相談を受けています。看護をはじめ、医療・保健・福祉の専門家です。

○ ごうちゃんさん　※今回はお休みです
　相談員としていろんなお悩みを聞いてきました。フェミニスト。LGBTQの居場所作りにも関わっています。

○ あびこさん
　ソーシャルワーカー。弁護士。生きづらさを抱える10代・20代のユースに伴走しています。メンタルヘルスやLGBTQにかかわる活動も。

○ 牧園さん
　ユウアヒアスタッフ。ゲイの当事者として、ゲイ・バイセクシュアル男性向けイベントの企画実施を行っています。HIV／エイズの普及啓発活動に12年ほど携わった経験があります。

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【日　時】10月31 (土) 19:00-21:00
　お1人約30分程度を予定しています。

【参加費】無料

◼︎オンラインシステムは『zoom』を使います。
お申し込みいただいた後に、メールにてURLをご案内します。

zoomの使い方が分からない、という方には事前の動作確認を行うこともできますので、ご安心ください。
zoomについてはこちら

【募集】10/25（日）こころもりの時間 ～for your Well-being heart～『（後編）自分のこころを見つめ理解する』

　仕事や生活の様式が変わっていく中で、何だか落ち着かなかったり、ざわざわとした気持ちが少しずつ大きくなっている気がしたり…これまで以上に、職場や日常生活の中でストレスを感じるようになったという人も多いのではないでしょうか？
　風邪を引いたりなどの身体の不調があるように、こころの不調も誰にでも起こります。けれど、こころの不調は目に見えないので、自分でも気付かないうちに悪化してしまうことも、しばしば。
　もっと、こころのケアを「自分ごと」として身近なものにできたらなと考え、そのきっかけとして、こころを守るプロの方々と気軽に対話する機会を設けました。
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　ライブ配信イベント『こころもりの時間』では、メンタルサポート研究所の小松さん、西坂さんと一緒に、自分のこころの在りようの見つめ方、向き合い方について様々なテーマでお話をしていきます。

　今回のテーマは『（後編）自分のこころを見つめ理解する』です。

　10月7日(水)に前編として、自分の本当の気持ちに気づくきっかけや、そこから自己理解をどう深めていくか？また近年身近になったSNSとの向き合い方、付き合い方などについてお話しました。

　前回の配信の様子はこちらから

　後編となる今回は、自分と向き合い自己理解を深めるためのより具体的な方法や、その時の気持ちの持ち方などについてお話していきます。また前回、視聴者の方からご質問頂いていた「Well-being heartとはどのような状態か？」についても、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。
　お仕事から帰ってきて、ほっと一息つく時間。少し耳を傾けて頂けると幸いです。
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【日時】2020年 10月25日(日)　20時～21時
 
【配信方法】Facebookライブ配信
　配信ページはこちらから
 
【事前質問】
　皆さまからの質問を募集しています、質問は匿名で投稿できます。
　自分のことや身近な人のことで、カウンセラーさんに訊いてみたいことがありましたらこちらのフォームからからお寄せください。質問は配信当日、できるかぎりお答えしていきます。

【心理カウンセラーさん】

小松千恵(KomatsuChie) 1975年生まれ 福岡出身 福岡在住 公認心理師 (株)メンタルサポート研究所 執行取締役 (社)メンタルヘルス協会 上級心理カウンセラー NPOこころサポート 執行役顧問​。
2000 年に心理カウンセリング(インナーチェンジングセラピー)と出会い、人の考え方や行動がカウンセリングを使って変化することにはまってしまい今に至る。
ワーカーホリックの 20 代 30 代を経て、身体と心を労る働き方を模索中。
ちょっとした理屈やコツで人間関係が驚く程よくなることも、人の人生が変わることも、 あまりにもたくさん見てしまい、自分でも体験したので、これを知らない人に伝えたい。
自身が健康で幸せに楽しく生きることを実践していきたく、毎日実験中。
九州・関西で対面の個人カウンセリングやワークショップ、講演・研修を行い、オンライ ンでの研修や個人カウンセリング・グループカウンセリングも行っている。自身も長く働き続けているので、働く人のメンタル不調の予防に力を入れている。心根の良いカウンセラーの育成がしたく日々努力中。
 
ブログ：https://ameblo.jp/komatsuchie-msi/

・西坂ゆみ
1975年生まれ 福岡出身 東京在住
NPO法人Rainbow Soup理事（副代表）
（社）メンタルヘルス協会認定 上級心理カウンセラー

2011年に自分の生きづらさの解決を通してカウンセリングに出会い、メンタルサポート研究所グループにて交流分析をベースとした心理療法「インナーチェンジングセラピー」を学ぶ。
2014年2月より東京を拠点に心理カウンセラーとして活動を始め、2015年よりSOGI/LGBT啓発活動に取り組むNPO法人Rainbow Soupにて心理カウンセラーとして、メール相談やカウンセリングを行う。
 
WEBサイト：https://www.cocoronoiro.net/

協力：(株)メンタルサポート研究所　http://www.ms-ken.com/